Deine Vereinbarkeit, was tust du dafür? Im Job jonglieren wir ja ganz viele Themen. Doch in Wirklichkeit jonglieren wir ja die Arbeit mit ganz vielen anderen Bereichen, wie Freizeit, Partner, Familie, Hobbies oder Zeit für dich selber. Oft bekommt die Arbeit viel zu viel Fokus und wenn man dann schon Kinder hat, ist es super schwierig alles unter einen Hut zu bekommen Darum geht es heute, was ist für dich Vereinbarkeit? Wie möchtest du dein Leben gestalten? 

Wie viel Zeit möchtest du in der Arbeit verbringen?

Wie soll deine ideale Woche aussehen? Möchtest du z.B., so wie es viele Eltern machen, arbeiten, wenn die Kinder schlafen gehen und dadurch mehr Zeit am Nachmittag für deine Kinder haben? Oder möchtest du ganz früh zu arbeiten beginnen? Bei mir ist es tatsächlich oft so, dass ein Elternteil schon um 7:00 Uhr irgendwo im Kindergarten ist.
Also was ist dir wichtig? Wie möchtest du deine Vereinbarkeit leben? Und da geht es wirklich darum, sie dir so konkret, wie möglich vorzustellen. Eine Methode, die ich super gerne habe, die ich auch immer wieder mache, ist die ideale Woche. Mach diese aber nicht nur einmal im Leben. Denn das Leben verändert sich, die Kinder verändern sich, unser Arbeitsleben verändert sich, so Vieles ist in Veränderung, d.h. diese ideale Woche kannst du immer wieder heranziehen.

Was brauchst du?

Du brauchst ein Blatt Papier und dann trägst du Montag bis Sonntag und die Uhrzeit ein und dann trägst du für dich ein, wann, was, wie du machen möchtest. Wie viel Zeit möchtest du dir für die Arbeit nehmen, wie viel Zeit für dich und wie viel Zeit möchtest du für deine Hobbys oder Vernetzungen in einer ideal Woche haben. Wie viel Zeit verbringst du mit Freunden und Freundinnen, etc.

Wenn du das klar vor Augen hast, dann ist schon ein großer Meilenstein geschafft.
Ich zum Beispiel haben anhand dessen festgestellt, dass ich super gerne freitags weniger arbeite am besten keine Arbeitstermine habe. Durch diese Pause für mich bring ich extrem viel Kreativität in die Woche. Ich bekomme viele Ideen nicht beim Tuen und Machen, sondern eben, wenn ich  bewusst Inne halte und Pause mache. Wenn ich mich inspirieren lasse von Gesprächen mit Freunden und Freundinnen,  von Zeitschriften, von Videos etc. Also was sind so die Kernpunkte die du in deiner idealen Woche auf jeden Fall drinnen haben möchtest? Und was ist vielleicht für dich auch ein nice to have, was nicht jede Woche sein muss. 

Sei der/die Gestalter*in deiner Woche

Heute sind wir nur beim Zeitlichen, wir haben nur die Rahmenbedingungen abgesteckt, aber sind noch nicht inhaltlich ins Detail gegangen. 

Was bringt es dir, wenn du einen super tollen Job hast, aber permanent so gestresst bist und so viel zu tun hast, aber keine Vereinbarkeit kriegst. Keine ideale Woche, keine Balance in dein Leben. Es soll wirklich darum gehen, ein gutes Miteinander von allen Themen in deinem Leben zu bekommen und auch darum,
wie du das alles hinbekommst. 

Wir träumen ja oft sehr konkret, aber es hapert dann an der Umsetzung. Wenn du da Tools brauchst und Unterstützung, dann melde dich bei mir oder mach dir gleich ein kostenloses 30 Min Impulsgespräch aus.