Wusstest du, dass ich Waldbaden-Trainerin bin?
Seit eineinhalb Jahren oder bald zwei Jahren, bin ich diplomierte Waldbadentrainerin.
Und was ich mir aber von damals mitgenommen hab, ist, dass wir Menschen unglaublich viel Grün brauchen. Auch in meinem Büro habe ich sehr viele Pflanzen.
Wir brauchen Grün.
Warum brauchen wir Grün?
Wir haben früher, vor hunderten, tausenden Jahren, in der Natur gelebt. Natur und die Farbe Grün beruhigt uns. Das heißt, wenn du gestresst bist, wenn du das Gefühl hast, nix gelingt mehr, alles ist scheiße, du bist am Boden zerstört, dann empfehle ich, geh in den Wald oder geh in einen Park oder geh zu einem Baum.
Und auch jetzt, wo es vielleicht noch nicht die Sommermonate sind, kannst du jederzeit ins Grüne gehen und die Wiese anschauen oder die immergrünen Nadelbäume.
Grün entspannt
Grün hilft enorm, um zu entspannen und runterzukommen, um einfach bei dir zu sein. Und das sage ich nicht nur so dahin, sondern es belegen zahlreiche Studien, dass die Farbe Grün beruhigt.
Und in diesem Sinne wünsche ich dir, wenn du mal wieder gestresst bist, der Alltag über dich hereinbricht und du überhaupt nicht mehr weiter weißt, dass du dir einfach die Zeit nimmst, ins Grüne zu gehen.
Und wenn’s nur fünf oder zehn Minuten sind. Oder dich auf die Parkbank zu setzen, um einen Baum anzuschauen. Oder eine Wiese. Denn das bewirkt oftmals Wunder, so lächerlich und klein das jetzt klingen mag, aber dieser kleine Input hat große Wirkung.
In diesem Sinne wünsche ich dir einen wunderbaren Start in die Woche und vielleicht kriegst du ja mal den einen oder anderen Spaziergang in deiner Woche unter – komm gerne auch bei einem meiner Walk & Talks vorbei.
