Wann hast du das letzte Mal so richtig gelacht? Nicht nur gelächelt oder geschmunzelt, sondern aus vollem Herzen gelacht, bis die Tränen kamen?
Überleg einmal, war es erst kürzlich oder ist es schon wieder eine Weile her? Wenn du zu lange nachdenken musst, dann ist es auf jeden Fall viel zu lange her und du solltest dir überlegen mal wieder etwas zu machen, was dir Freude bereitet.
Denn in unserem hektischen Alltag – besonders im Berufsleben – geht dieses echte, befreiende Lachen oft unter. Wir machen und tun und haben einen riesigen Berg an Arbeit auf dem Tisch und sind gestresst.
Positive Effekte
Dabei hat Lachen so viele positive Effekte – es entspannt, verbindet und sorgt für Glücksgefühle. Wenn wir herzhaft lachen, sind wir einfach danach viel entspannter und haben auch wieder neue Motivation.
Gerade im Arbeitsalltag kann also eine Prise Humor wahre Wunder wirken, es lockert die Stimmung auf und verbessert das Miteinander. Lachen reduziert außerdem, wie schon gesagt den Stress und stärkt das Teamgefühl.
Was du tun kannst
Du kannst zum Beispiel:
Dich mit fröhlichen Menschen umgeben
verbringe Zeit mit Menschen, die gerne lachen. Gute Laune ist ansteckend!
Über dich selbst lachen
Nimm dich nicht zu ernst! Kleine Missgeschicke oder verrückte Gedanken können oft für ein herzhaftes Lachen sorgen.
Und auch witzige Inhalte konsumieren,
wie z.B. ein witziges Video ansehen oder einen Comedy Podast hören.
Lachen ist einfach ein echter Stimmungsbooster und kann deinen Tag – und den deiner Mitmenschen – verschönern. Und ob du jetzt einen Witz erzählst oder einfach in der Situation irgendwas total lustig findest, schau mal, wie du wieder mehr Lachen in dein Leben bringen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude und ganz viel Lächeln, Schmunzeln, Lachen in deiner Woche.
