Das neue Jahr hat begonnen. Arbeitest du schon wieder Vollgas und kommst nicht zur Ruhe? Hast du das Gefühl alles erschlägt dich und du bist nur noch am Machen und Tun? Dann habe ich heute zwei Tipps für dich: Benütze das magische Wort „NEIN!“ Nein sagen hat ganz viel mit Grenzen setzen zu tun. Und […]
Setz Grenzen und sag JA zu dir selber Read More »
Was ist FOPO überhaupt. Fomo kennen wir noch irgendwie „Fear of Missing out“, also Dinge zu vergessen oder die Angst zu haben Dinge nicht zu erleben. FOPO heißt dageben „fear of other peoples opinions“. Ich habe in den letzten Coachings mit meinen Kunden und Kundinnen sehr, sehr häufig dieses Thema gehabt. Die Angst, was werden
Was steht für 2024 auf deinem Wunschzettel? Ich möchte dir heute ein paar Ideen geben, wie du dich auf dein Jahr einstimmen kannst. Was dich vielleicht begleiten wird in deinem Arbeitsleben. Dafür möchte ich dir ein paar Fragen an die Hand geben. Am besten holst du dir dafür ein Reflexionsbuch oder einen Zettel. Frage 1:
Visualisiere das neue Jahr: Stelle dir diese Fragen Read More »
Wie war dein Jahr? Das Jahr 2023 ist nahezu vergangen und ich möchte dir eine Jahresreflexion mitgeben. Eine Reflexion, wo du in dich hineinspürst und dich fragst: Wie war dein Jahr? Was nimmst du mit? Was hast du gelernt? Mach es dir bequem, hol dir etwas zu trinken und zum Schreiben und lass die Fragen
Deine Jahresreflexion: Beantworte diese Fragen Read More »
Von A nach B hetzen, das tun wir gegen Jahresende meistens. Es ist eine stressige Zeit, das Jahr geht zu Ende, bestimmte Projekte wollen noch abgeschlossen werden. Aus diesem Grund möchte ich dir heute ein paar Tipps geben, wie du damit umgehen kannst. Tipp 1: Nimm es an Mein erster Tipp ist es, es anzunehmen.
6 Tipps gegen Jahresend-Stress Read More »
Das Jahr neigt sich schon dem Ende zu und meine Frage an dich ist: Hast du dir schon Gedanken darüber gemacht, wie du dein Jahr 2024 verbringen möchtest? Es ist Anfang Dezember 2023, es sind nur noch wenige Wochen bis Jahresende und wahrscheinlich bist du am Machen, Tun und Projekte abschließen, auf Weihnachtsfeiern gehen etc.
Nimm dir Zeit für deine Selbstfürsorge Read More »
Ich war heute auf dem Weg zum Kindergarten und sah diese Bäume, mit den tiefbraunen Blättern und die Blätter fielen langsam runter. Und wie die Bäume sich verabschieden und die Blätter loslassen, so sollten wir auch immer wieder schauen, welches unserer Ziele, unserer Wünsche möchten wir denn noch behalten und was davon lassen wir los?
Lass einfach mal los! Read More »
Hast du deine schwierige Führungskraft? Hast du das Gefühl, du gehst in die Arbeit und immer, wenn du etwas erzählst, nimmt sie dich nicht ernst oder du musst dich ständig ducken und anpassen. Du weißt auch nicht richtig, wie du Dinge formulieren sollst. Deine Führungskraft ist vielleicht auch zwischendurch lauter und bewertet Menschen negativ, macht
Narzissmus am Arbeitsplatz: So gehst du damit um Read More »
Bist du aktuell nur am Arbeiten und kommst vom Einen ins Nächste und es kommen immer mehr Aufgaben und mehr Aufgaben? Willkommen im Jahresendspurt! Vielen geht es aktuell so, dass sie super viel zu tun haben, dass noch ganz, ganz viel erledigt werden muss in den letzten Wochen bevor das Jahr zu Ende geht. Und
Burnout: Pass auf deine Ressourcen auf Read More »
